• aktatsionnyiy kriz kogda byivaet i chto delat
    Грудное вскармливание

    Лактационный криз — что это такое, и как с ним бороться

    Грудное вскармливание – прекрасный период, но оно также имеет свои теневые стороны. В дополнение к обострениям, застоям или проблемам с травмированными cосками, обычно возникает еще и так называемый лактационный кризис. Лактационный кризис – это момент в процессе грудного вскармливания, когда вдруг молока становится как будто меньше, кажется, что ребенок недоедает и, как правило, нарушается весь режим, который успел раньше выработаться. Это происходит не без причины. Потребность ребенка в пище не является постоянной, а изменяется со временем, потому что ребенок растет. Меняется, однако, не только количество молока, но и его состав, который адаптируется к потребностям растущего организма. Лактационный кризис — когда это происходит Кризисов в процессе грудного вскармливания может быть несколько. Чаще…

  • Kak pitatsya kormyaschey mame
    Питание кормящей мамы

    Как питаться кормящей маме — 10 правил

    Вы кормите грудью? Каким должно быть  питание кормящей мамы? Наши советы помогут вам подобрать питание, чтобы еда была полезной и помогла быстрее вернуться к своему весу до беременности! Когда малыш рос в утробе матери, вам нужно было дополнительно около 300 ккал в день. Теперь, когда вы кормите грудью, потребность в калориях все еще увеличивается. В первом полугодии вы должны ежедневно употреблять на 300-340 ккал больше, чем во время беременности. А когда ребенок начнет получать дополнительные продукты, это количество может быть уменьшено примерно на 100. Конечно, эти рекомендации следует рассматривать как ориентировочные. У каждой женщины несколько разные потребности в энергии. Теперь, составляя меню, рассмотрите не только количество калорий, содержащихся в блюде, но и то, что хорошего (или плохого)…

  • Malo moloka chto delat
    Грудное вскармливание

    Если кажется, что молока мало

    Вы чувствуете, что Вам не хватает молока, а Ваш малыш постоянно просит еще? Прежде чем вы решитесь перейти на искусственное кормление, прочитайте внимательно эту статью. Необоснованный переход на смеси может нанести больше вреда, чем пользы. Нередко молодые мамы жалуются на недостаток молока. Эта проблема является наиболее распространенной причиной прекращения грудного вскармливания или введения модифицированного молока. Сомнения появляются чаще всего тогда, когда грудь становится мягкой, а малыш отчаянно требует еще молока и постоянно „висит на груди”. Эти симптомы вовсе не означают, что молоко в груди заканчивается. Обоснованы ли Ваши опасения? Консультанты по лактации предупреждают о поспешном диагностировании проблемы с недостатком молока.  Часто она появляется только в голове матери, в виде многочисленных забот,…